Sem prestar, da bi se naučil jahati konja?

Morda ste si že od nekdaj želeli konja, zdaj pa imate končno srečo, da imate tako čas kot denar, da uresničite svoje sanje. Mogoče ste bili nekoč lastnik konja ali jezdec, vendar vam je življenje postalo na poti in zdaj ste pripravljeni na ponovni vstop v svet konj. Jahanje konja je lahko neverjeten način, kako preživeti svoja predpokojna ali upokojitvena leta.

Sem prestar za jahanje ali posedovanje konja?

Če si lahko privoščite čas in denar, ki sta potrebna za lastno ali redno jahanje konja in imaš dobro zdravje, nisi prestar za konjenika. Ni razloga, da ljudje v 40., 50., 60. letu in več ne bi uživali konjev in zdravstvenih koristi, ki jim jih lahko nudijo.

Kljub temu boste naredili sebi in svojemu konju veliko uslugo, če boste primerno sposobni. Jahanje je šport, in bolj ko boste primerni, lažje vam bo. Moč, ravnotežje, ozaveščenost o telesu in okretnost, ki jo potrebujete za številne druge športe, vam bodo pomagali tudi, ko se učite jahati in skrbeti za konja. Le počasi načrtujte, da greste počasi in bodite potrpežljivi do sebe, ko se učite.

Bodite udobni

Če ste se odločili, da se boste naučili voziti, je prvi korak nakup odobrene jahalne čelade. Želeli boste tudi varne škornje in udobne hlače. Nato pojdite ven in poiščite dobrega trenerja, ki razume posebne potrebe starejšega kolesarja. Dober trener vas bo izzval, ne da bi vas premagal. Vožnja naj bo zabavna, in če je neprijetno, zastrašujoče ali kako drugače neprijetno, se je treba nekaj spremeniti.

Poškodbe in bolečine v telesu

Ne glede na to, ali so mladi ali stari, bo večina ljudi že ob prvem jahanju čutila nekaj mišične napetosti. Na notranji strani zgornjega dela noge je nekaj mišic, ki se bodo že nekaj časa počutile zelo boleče, ker jih ne uporabljajo na enak način za druge dejavnosti. Pogoste so tudi bolečine v kolenu.

Nekateri starejši kolesarji pred vožnjo jemljejo acetaminofen ali ibuprofen, nekateri pa ga sprejmejo po njem. Ponovno je jahanje šport, zato ni nerazumno skrbeti zase kot športnik, vključno z uravnavanjem telesne teže, fleksibilnostjo in aerobnimi treningi. Skupina vaditeljev vam lahko pomaga po poti, kot so masažni terapevti, kiropraktiki in fizioterapevti, prav tako lahko vroča kopel s solmi Epsom.



Če se spopadate z artritisom, težavami s hrbtom, zamenjavo sklepov ali drugimi kroničnimi zdravstvenimi težavami, bodo to vplivale na način vožnje. Pametno je, da se o svojih načrtih jahanja pogovorite z zdravnikom, vendar vedite, da veliko ljudi vozi kljub bolečinam in bolečinam, ki prihajajo s starostjo.

Varnostni ukrepi

Odpadanje je zelo zaskrbljujoče, zlasti pri starejših jahačih, vendar lahko zmanjšate možnosti tako, da jahate pravega konja, ostanete pod nadzorom, se naučite izklopov in postankov v sili in bodite pozorni. Varnostna oprema ne bo preprečila padca, vendar vam bo pomagala pri zaščiti. Čelade, varnostni stremeni, škornji in ščitniki za prsi vam bodo pomagali, da se boste počutili bolj samozavestno.